新生兒晝夜顛倒可通過(guò)調整環(huán)境光線(xiàn)、建立規律作息、增加白天活動(dòng)量、控制夜間喂養頻率等方式改善。晝夜節律紊亂通常由生理性適應不足、環(huán)境刺激不當、喂養時(shí)間錯位、家長(cháng)干預不一致等原因引起。

白天保持室內明亮自然光，夜間使用暖色弱光源，幫助新生兒區分晝夜。避免夜間過(guò)度照明刺激褪黑素分泌。

家長(cháng)需固定晨起和入睡時(shí)間，白天小睡單次不超過(guò)3小時(shí)。通過(guò)洗澡、撫觸等固定程序強化生物鐘信號。

清醒時(shí)段進(jìn)行俯臥練習、被動(dòng)操等適度刺激，但避免過(guò)度疲勞。家長(cháng)應記錄清醒間隔，及時(shí)捕捉睡眠信號。

逐步延長(cháng)夜間喂養間隔，減少非饑餓性哺乳。家長(cháng)需區分哭鬧原因，采用拍嗝、包裹等方式替代頻繁喂奶。

建議家長(cháng)記錄睡眠日志觀(guān)察改善情況，若持續4周無(wú)緩解需排除腸絞痛等病理性因素。哺乳期母親可適量補充維生素D幫助嬰兒節律發(fā)育。