聶小娟 副主任醫師
蕁麻疹患者在生活中需注意避免誘發(fā)因素、合理用藥、皮膚護理及情緒管理，主要措施包括遠離過(guò)敏原、選擇寬松衣物、記錄發(fā)作誘因以及保持規律作息。
1、遠離過(guò)敏原避免接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，海鮮、堅果等易致敏食物需謹慎攝入，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測明確誘因。
2、衣物選擇穿著(zhù)純棉寬松衣物減少摩擦刺激，避免化纖材質(zhì)及緊身服飾，洗滌時(shí)選用無(wú)添加劑的溫和洗滌劑。
3、記錄誘因詳細記錄每日飲食、接觸物及環(huán)境變化，幫助識別個(gè)體特異性誘發(fā)因素，為醫生調整治療方案提供依據。
4、作息調節保證充足睡眠避免熬夜，適度運動(dòng)增強體質(zhì)，焦慮情緒可能加重癥狀，可通過(guò)冥想等方式緩解壓力。
急性發(fā)作期可冷敷緩解瘙癢，避免搔抓導致皮膚破損，若反復發(fā)作或伴隨呼吸困難需及時(shí)就醫。
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