妊娠期糖尿病可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、孕期激素變化、肥胖、年齡等因素有關(guān)。

1、飲食調整

妊娠期糖尿病患者需控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米等全谷物。增加膳食纖維攝入，多吃非淀粉類(lèi)蔬菜，如西藍花、菠菜。避免高糖、高脂食物，分餐制有助于穩定血糖。建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案，確保母嬰營(yíng)養需求。

2、運動(dòng)干預

適度運動(dòng)可改善胰島素敏感性，推薦每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽。運動(dòng)應在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)時(shí)需監測胎動(dòng)和宮縮情況，出現不適立即停止。避免劇烈運動(dòng)或可能跌倒的風(fēng)險動(dòng)作。

3、血糖監測

定期監測空腹和餐后血糖對病情控制至關(guān)重要。通常需要每日多次測量，包括空腹、三餐前及餐后1-2小時(shí)血糖。血糖控制目標為空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后1小時(shí)低于7.8mmol/L。記錄血糖值有助于醫生調整治療方案。異常血糖波動(dòng)需及時(shí)就醫。

4、胰島素治療

當飲食和運動(dòng)無(wú)法控制血糖時(shí)，需在醫生指導下使用胰島素。常用胰島素包括門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。胰島素使用需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量。注射部位需輪換，避免局部脂肪增生。需警惕低血糖反應，隨身攜帶糖果應急。

5、定期產(chǎn)檢

增加產(chǎn)檢頻率可及時(shí)發(fā)現并發(fā)癥，通常每1-2周需進(jìn)行產(chǎn)前檢查。監測項目包括胎兒生長(cháng)發(fā)育、羊水量、胎心監護等。必要時(shí)進(jìn)行胎兒心臟超聲檢查。妊娠32周后需加強胎兒監護，評估分娩時(shí)機和方式。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗。

妊娠期糖尿病患者需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。每日保證充足水分攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響血糖。產(chǎn)后需繼續關(guān)注血糖變化，堅持健康生活方式以降低2型糖尿病發(fā)生風(fēng)險。所有治療措施均需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行，不可自行調整方案。