申家泉 主任醫師
近視需要注意用眼衛生、定期檢查視力、合理佩戴眼鏡或隱形眼鏡、控制電子屏幕使用時(shí)間。
1、用眼衛生避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，保持閱讀距離30厘米以上，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，可遠眺放松睫狀肌。
2、定期檢查青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行驗光檢查，成人每年至少1次，監測度數變化情況，及時(shí)調整矯正方案。
3、科學(xué)矯正根據驗光結果選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或角膜塑形鏡，高度近視者可考慮后鞏膜加固術(shù)等手術(shù)治療。
4、屏幕管理電子屏幕亮度需與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調，夜間開(kāi)啟護眼模式，使用時(shí)間每天不超過(guò)4小時(shí)，兒童需更嚴格控制。
日常保證每日2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，避免度數快速增長(cháng)。
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2025-03-26
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