小禾科普 主任醫師
臨床上并沒(méi)有肚子脹氣一招自然消除的方法，患者可以通過(guò)按摩、飲食調整、運動(dòng)等方式來(lái)緩解，可以達到較好的效果。按摩：肚子脹氣可能是由于進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣的食物所導致，平時(shí)患者可以輕柔的按摩腹部，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，來(lái)改善胃脹氣的情況。飲食調整：在飲食上避免吃一些易產(chǎn)氣的食物，可以適當吃一些清淡容易消化的食物，比如菠菜、西紅柿、獼猴桃等。運動(dòng)：也可以適當進(jìn)行體育運動(dòng)，比如散步、慢跑等。也能夠有效地緩解脹氣。
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