聶小娟 副主任醫師
預防妊娠紋可通過(guò)控制體重增長(cháng)、保持皮膚滋潤、補充膠原蛋白、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。
1、控制體重孕期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )導致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過(guò)2公斤，避免腹部短期內過(guò)度膨脹。
2、皮膚護理每日涂抹含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品，增強皮膚彈性，重點(diǎn)按摩腹部、大腿等易長(cháng)紋部位。
3、營(yíng)養補充攝入富含維生素C的食物如柑橘、獼猴桃，以及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、雞蛋，促進(jìn)膠原蛋白合成。
4、適度運動(dòng)進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，改善血液循環(huán)，增強皮膚延展性。
妊娠紋預防需從孕早期開(kāi)始，若已出現淡粉色紋路，可咨詢(xún)醫生使用積雪草苷霜等修復產(chǎn)品。
懷孕期間怎樣預防妊娠紋的出現?
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