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便秘吃什么好?

1人回答 27人閱讀

問(wèn)題描述

便秘有一段時(shí)間了,平時(shí)要吃什么可以緩解便秘?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

便秘需要從飲食入手:1、多用產(chǎn)氣食品如生蔥、生蒜、蜂蜜和生黃瓜、生蘿卜等;2、富含粗纖維的食物;3、含油脂豐富的食物;4、補充水分。便秘主要是注意飲食,不要吃太辛辣或者香燥的食物,因為這些食物食用過(guò)多的話(huà),會(huì )加重便秘。

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