舌根發(fā)苦可能由口腔衛生不良、飲食習慣不當、精神壓力過(guò)大、消化系統疾病等原因引起，可通過(guò)改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

日常清潔不到位導致細菌滋生，可能引發(fā)舌根發(fā)苦。建議加強口腔清潔，使用含抗菌成分的漱口水。

長(cháng)期食用辛辣油膩食物或飲酒過(guò)量可能刺激味覺(jué)異常。調整飲食結構，以清淡易消化的食物為主。

焦慮緊張情緒會(huì )影響唾液分泌和味覺(jué)感知?？赏ㄟ^(guò)運動(dòng)放松、心理疏導等方式緩解壓力。

胃食管反流或膽囊疾病可能導致膽汁反流引起口苦。常伴有腹脹、反酸等癥狀，需遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物控制原發(fā)病。

保持規律作息與均衡飲食，若癥狀持續或加重應及時(shí)就診檢查。