聶小娟 副主任醫師
特應性皮炎日常需注意皮膚保濕、避免刺激物、合理飲食和規律作息。
1、皮膚保濕每日使用無(wú)香料潤膚霜，沐浴后及時(shí)涂抹，選擇含神經(jīng)酰胺或尿素成分的保濕劑幫助修復皮膚屏障。
2、避免刺激物遠離羊毛織物、化纖衣物，選擇純棉材質(zhì)；清潔劑選用中性pH值產(chǎn)品，洗澡水溫控制在37℃以下。
3、合理飲食記錄食物日記排查過(guò)敏原，常見(jiàn)致敏食物包括牛奶、雞蛋、堅果；適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)。
4、規律作息保證充足睡眠，避免熬夜加重免疫紊亂；壓力管理可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒對皮膚的負面影響。
建議穿著(zhù)寬松透氣的衣物，夏季使用物理防曬，冬季避免電熱毯過(guò)度干燥，癥狀加重時(shí)及時(shí)復診調整治療方案。
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