小孩子腳跟疼可能與生長(cháng)痛、足底筋膜炎、跟骨骨骺炎、跟骨骨折等因素有關(guān)，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物干預、醫療處置等方式緩解。

兒童快速生長(cháng)期跟腱牽拉跟骨附著(zhù)點(diǎn)引發(fā)疼痛，建議家長(cháng)每日熱敷并減少劇烈運動(dòng)，若疼痛持續可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。

運動(dòng)過(guò)量或穿鞋不當導致足底筋膜勞損，家長(cháng)需更換緩沖性好的鞋子，配合足弓拉伸訓練，醫生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏、活血止痛膠囊。

8-14歲兒童跟骨骨骺受反復應力刺激引發(fā)炎癥，通常伴隨局部腫脹和壓痛，家長(cháng)應限制跑跳活動(dòng)，醫生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、傷科接骨片。

高處墜落等外傷導致跟骨骨裂或斷裂，表現為劇烈疼痛和無(wú)法承重，須立即就醫進(jìn)行石膏固定或手術(shù)復位，治療期間家長(cháng)需嚴格監督制動(dòng)休養。

日常注意選擇寬松透氣的運動(dòng)鞋，避免長(cháng)時(shí)間站立跑跳，補充牛奶等高鈣食物促進(jìn)骨骼發(fā)育，若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就診。