月經(jīng)量少三天就干凈可能由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)激素治療、營(yíng)養調理、生活方式干預等方式改善。

長(cháng)期壓力或節食可能導致促性腺激素分泌不足。建議保持規律作息，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調節周期。

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能使內膜基底層受損。表現為經(jīng)期縮短伴腹痛，需通過(guò)宮腔鏡檢查評估，可選用阿司匹林腸溶片、桂枝茯苓膠囊、復方益母草膏促進(jìn)內膜修復。

雄激素過(guò)高抑制卵泡發(fā)育，常伴痤瘡和體毛增多。需控制體重并減少高GI食物攝入，藥物可選炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍緩釋片調節代謝。

甲亢或甲減均會(huì )影響月經(jīng)量，需檢測TSH指標。甲狀腺功能減退者可服用左甲狀腺素鈉片，配合益母草顆粒、定坤丹等中成藥調理。

日?？蛇m量食用紅豆、動(dòng)物肝臟、核桃、黑芝麻等補血食物，避免生冷刺激飲食，適度進(jìn)行瑜伽或快走等溫和運動(dòng)，若持續3個(gè)月經(jīng)周期異常建議婦科就診。