胳膊骨頭脹疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節炎、骨腫瘤等原因引起，可通過(guò)休息、補鈣、抗炎治療、手術(shù)等方式緩解。

長(cháng)時(shí)間重復動(dòng)作或過(guò)度用力可能導致肌肉疲勞，引發(fā)脹痛感。建議減少手臂活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊。

鈣質(zhì)流失使骨密度降低，可能出現隱痛或脹痛?？赡芘c年齡增長(cháng)、維生素D缺乏有關(guān)，表現為活動(dòng)后疼痛加重。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合適度日照和承重運動(dòng)。

肘關(guān)節或肩關(guān)節炎癥可能放射至臂骨，多與退行性變、免疫因素相關(guān)，常伴關(guān)節僵硬?？蛇x用美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊控制炎癥，嚴重時(shí)需關(guān)節腔注射治療。

原發(fā)性或轉移性骨腫瘤可能引起持續性脹痛，夜間加重，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。根據病理類(lèi)型選擇放療、靶向治療或手術(shù)切除，常用藥物包括唑來(lái)膦酸注射液、帕米膦酸二鈉注射液。

日常注意避免提重物，保證膳食富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，疼痛持續超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)骨科就診。