趙蕾 副主任醫師
血糖高峰期通常出現在餐后1-2小時(shí)和凌晨3-4點(diǎn)，主要受飲食結構、激素分泌、胰島素敏感性、基礎代謝率等因素影響。
1、飲食結構攝入高升糖指數食物如精制米面會(huì )導致餐后血糖快速上升，建議選擇低升糖指數的全谷物和蔬菜水果。
2、激素分泌黎明現象中生長(cháng)激素和皮質(zhì)醇在清晨分泌增加，可能引起空腹血糖升高，需監測睡前血糖水平。
3、胰島素敏感性胰島素抵抗患者餐后血糖下降緩慢，可能出現持續高血糖狀態(tài)，可通過(guò)有氧運動(dòng)改善胰島素敏感性。
4、基礎代謝率夜間基礎代謝率降低可能導致血糖波動(dòng)，睡前加餐可選擇少量堅果或低脂乳制品穩定血糖。
建議定期監測全天血糖曲線(xiàn)，根據波動(dòng)情況調整飲食和運動(dòng)方案，必要時(shí)在醫生指導下使用降糖藥物。
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