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預防肌肉萎縮方式有哪些?

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問(wèn)題描述

預防肌肉萎縮方式有哪些?

醫生回答

夏長(cháng)軍

夏長(cháng)軍 主任醫師

預防肌肉出現萎縮,首先要進(jìn)行積極的鍛煉,進(jìn)行鍛煉可以使肌肉發(fā)達,減少出現肌肉萎縮的幾率。還要注意飲食均衡,營(yíng)養全面。多進(jìn)食高蛋白食物,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白,是肌肉合成的重要成分。有助于預防肌肉萎縮。平時(shí)還要注意良好的生活方式。健康的體魄,也有利于預防肌肉的萎縮。

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