王亮 副主任醫師
膝關(guān)節骨性關(guān)節炎可通過(guò)體重管理、適度運動(dòng)、藥物治療和手術(shù)治療等方式防治，通常與年齡增長(cháng)、關(guān)節勞損、肥胖和遺傳因素等原因有關(guān)。
1、體重管理超重會(huì )增加膝關(guān)節負荷，加速軟骨磨損，建議通過(guò)低熱量飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)控制體重。
2、適度運動(dòng)騎自行車(chē)和水中健走等低強度運動(dòng)可增強股四頭肌力量，減少關(guān)節壓力，避免爬樓梯或深蹲等損傷性動(dòng)作。
3、藥物治療對乙酰氨基酚可緩解輕中度疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復，雙醋瑞因可延緩病情進(jìn)展，需遵醫囑使用。
4、手術(shù)治療關(guān)節鏡清理術(shù)適用于早期游離體清除，人工關(guān)節置換術(shù)用于終末期嚴重畸形病例，術(shù)后需配合康復訓練。
日?？蛇m量食用深海魚(yú)、西藍花、牛油果和酸奶等抗炎食物，注意關(guān)節保暖，避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或蹲姿。
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