跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。炎癥程度較輕時(shí)優(yōu)先選擇保守治療，頑固性疼痛或肌腱斷裂需考慮手術(shù)干預。

急性期停止跑跳運動(dòng)，使用足跟墊減輕跟腱張力，配合彈性繃帶固定限制踝關(guān)節活動(dòng)。

超聲波及沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，冷敷能緩解急性腫脹，熱敷適用于慢性期僵硬癥狀。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛，嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。

保守治療無(wú)效或跟腱部分撕裂時(shí)，需行跟腱清理術(shù)或肌腱修復術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練恢復功能。

建議選擇透氣性好的運動(dòng)鞋，運動(dòng)前充分熱身，日?？蛇M(jìn)行提踵訓練增強跟腱韌性，出現持續疼痛應及時(shí)就醫評估。