預(yù)防春季流感需注意增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理接種疫苗、避免密切接觸等關(guān)鍵措施。

均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，保證充足睡眠，有助于提升機(jī)體抗病能力。適量運(yùn)動如快走、太極拳可改善心肺功能。

每天開窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸物表。乘坐公共交通后及時洗手，咳嗽時用肘部遮擋。

流感疫苗接種后約2-4周產(chǎn)生抗體，建議在流行季前完成接種。老年人、慢性病患者等重點人群應(yīng)優(yōu)先接種。

流感流行期間減少前往密閉公共場所，必須外出時佩戴醫(yī)用外科口罩。出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)居家隔離至體溫正常24小時。

合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，外出回家及時更換外衣并清潔鼻腔，可進(jìn)一步降低感染概率。