右胳膊里面筋疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練等方式改善。

過(guò)度使用手臂或重復動(dòng)作可能導致肌肉疲勞，表現為酸痛或緊繃感。建議暫停引發(fā)疼痛的活動(dòng)，局部熱敷幫助放松肌肉。

長(cháng)期伏案或睡姿不當可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)牽涉痛。調整桌椅高度，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

可能與過(guò)度用力或慢性損傷有關(guān)，通常伴隨活動(dòng)時(shí)刺痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

日常避免提重物，可進(jìn)行肩頸拉伸運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)一周或出現麻木需及時(shí)骨科就診。