頭疼、拉肚子、全身沒(méi)力氣可能由飲食不當、脫水、胃腸型感冒、細菌性腸炎等原因引起，可通過(guò)補液、調整飲食、對癥用藥等方式緩解。

食用生冷變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹瀉伴隨頭痛乏力。建議暫停進(jìn)食油膩食物，少量多次飲用淡鹽水，可遵醫囑使用蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

腹瀉導致體液大量丟失，電解質(zhì)紊亂可能引發(fā)頭痛和乏力。需及時(shí)補充含糖鹽水或電解質(zhì)溶液，必要時(shí)靜脈補液，避免飲用含咖啡因飲料。

病毒感染可能同時(shí)侵襲呼吸道和消化道，表現為發(fā)熱頭痛伴水樣便?？勺襻t囑使用洛哌丁胺、對乙酰氨基酚、藿香正氣制劑，保持充足休息。

沙門(mén)氏菌等病原體感染可能導致膿血便伴全身中毒癥狀。通常需糞便檢測確診，可遵醫囑使用諾氟沙星、頭孢克肟、蒙脫石散等藥物。

癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現高熱血便時(shí)需及時(shí)就醫，恢復期選擇米粥、面條等易消化食物，避免乳制品和粗纖維蔬菜。