西紅柿蘋(píng)果汁的功效是什么
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朱明煒 主任醫師
西紅柿蘋(píng)果汁具有抗氧化、改善消化、增強免疫力和調節血脂等功效,適合日常適量飲用。
1、抗氧化:西紅柿富含番茄紅素,蘋(píng)果含有多酚類(lèi)物質(zhì),兩者結合可幫助清除自由基,延緩細胞衰老。
2、改善消化:蘋(píng)果中的膳食纖維與西紅柿的有機酸共同促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。
3、增強免疫:維生素C和植物化學(xué)物質(zhì)的協(xié)同作用能提升機體抵抗力,降低呼吸道感染概率。
4、調節血脂:蘋(píng)果果膠與西紅柿固醇類(lèi)成分有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
飲用時(shí)建議保留果肉以獲取更多膳食纖維,腸胃敏感者應避免空腹飲用,糖尿病患者需控制攝入量。
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