懷孕初期可以適量吃雞蛋、瘦肉、西藍花、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、右旋糖酐鐵口服液、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。

瘦牛肉、雞肉等紅白肉提供血紅素鐵，預防孕期貧血，每周攝入3-4次為宜。

西藍花含葉酸和維生素C，促進(jìn)胎兒細胞分裂，焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養。

香蕉含鉀元素和膳食纖維，緩解孕早期便秘，選擇表皮帶黑斑的成熟香蕉更易消化。

預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需持續補充，不可與維生素C同服。

滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，建議餐后服用，過(guò)量可能引起便秘。

改善妊娠期缺鐵性貧血，服用后可能出現黑便屬正?，F象。

補充多種微量元素，選擇孕婦專(zhuān)用劑型避免維生素A過(guò)量。

孕期飲食需注意葷素搭配，避免生冷辛辣刺激，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，所有藥物使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫生評估。