髕骨軟化可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。髕骨軟化通常由外傷、過(guò)度使用、關(guān)節退變、先天發(fā)育異常、肌力失衡等原因引起。

1、生活干預

減少膝關(guān)節負重活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間下蹲、爬樓梯或劇烈運動(dòng)。體重超標者需控制體重以降低關(guān)節壓力，日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度肌力訓練，增強股四頭肌力量。疼痛發(fā)作期建議使用護膝或髕骨穩定帶輔助支撐。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應；超聲波治療能加速軟骨修復；體外沖擊波治療可刺激組織再生。關(guān)節松動(dòng)術(shù)可改善髕骨軌跡異常，冷敷適用于急性疼痛期，熱敷更適合慢性僵硬癥狀。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，雙醋瑞因膠囊能抑制軟骨降解，塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能，嚴重疼痛時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡下軟骨成形術(shù)適用于局部軟骨損傷，通過(guò)清理軟化灶刺激纖維軟骨再生；脛骨結節抬高術(shù)可糾正髕骨高位；嚴重病例需考慮人工關(guān)節置換術(shù)。術(shù)后需配合系統性康復訓練恢復關(guān)節功能。

5、中醫調理

針灸取血海、梁丘等穴位可舒筋活絡(luò )，中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，內服壯骨關(guān)節丸有助于肝腎虧虛型患者。推拿手法可松解周?chē)浗M織粘連，艾灸療法對寒濕痹阻型疼痛效果較好。

日常應避免爬山、深蹲等加重髕骨壓力的運動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊鍛煉方式。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。癥狀持續加重或出現關(guān)節交鎖時(shí)需及時(shí)就醫評估，防止繼發(fā)骨關(guān)節炎?？祻推陂g建議在專(zhuān)業(yè)指導下循序漸進(jìn)增加訓練強度，定期復查評估治療效果。