神經根受壓可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解，通常由姿勢不良、椎間盤突出、骨質增生、椎管狹窄等原因引起。

長期低頭或久坐導致肌肉勞損，需糾正坐姿，進行頸部伸展運動，避免長時間維持同一姿勢。

髓核突出壓迫神經引發(fā)疼痛麻木，可能與勞累、外傷有關，表現(xiàn)為放射痛、感覺異常，可用布洛芬、甲鈷胺、乙哌立松。

骨刺形成刺激神經根，可能與退變、炎癥有關，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限，可用塞來昔布、維生素B1、加巴噴丁。

椎管容積減小壓迫神經，可能與先天發(fā)育、韌帶肥厚有關，表現(xiàn)為間歇性跛行、肌力下降，可行椎板切除或椎間融合術。

日常注意保持正確坐姿，適度進行游泳或瑜伽鍛煉，加強腰背肌力量，出現(xiàn)持續(xù)疼痛應及時就醫(yī)評估。