膝蓋后側腿窩走路時(shí)筋痛可能由肌肉勞損、腘窩囊腫、半月板損傷、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、穿刺引流、關(guān)節鏡手術(shù)、神經(jīng)減壓等方式治療。

長(cháng)時(shí)間行走或運動(dòng)過(guò)度可能導致腘繩肌疲勞，表現為局部酸痛。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。

關(guān)節液滲出形成的貝克囊腫可能壓迫周?chē)M織，通常伴隨膝關(guān)節腫脹。超聲引導下穿刺抽液或關(guān)節腔注射糖皮質(zhì)激素可改善癥狀。

膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易導致半月板后角撕裂，疼痛在深蹲時(shí)加重。磁共振檢查確診后，輕者可行玻璃酸鈉注射，重者需關(guān)節鏡下半月板修整術(shù)。

L4-L5神經(jīng)根受壓可能引起放射性腿窩疼痛，常伴腰部不適。營(yíng)養神經(jīng)藥物甲鈷胺配合腰椎牽引治療，嚴重者需椎間孔鏡髓核摘除。

日常避免長(cháng)時(shí)間負重行走，運動(dòng)前做好熱身拉伸，BMI超標者需控制體重減輕膝關(guān)節負荷。持續性疼痛或伴隨關(guān)節交鎖建議盡早就診骨科。