張國喜 副主任醫師
結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、定期復查及避免久坐不動(dòng)，主要管理方式有控制鈣攝入、限制草酸食物、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。
1、控制鈣攝入避免過(guò)量食用高鈣食物如奶制品，但無(wú)須完全禁鈣。草酸鈣結石患者需減少菠菜、竹筍等高草酸食物，尿酸結石患者應限制動(dòng)物內臟。
2、增加水分每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，均勻分配于全天。水分不足易導致尿液濃縮，增加結晶沉積風(fēng)險，尤其需注意睡前補水。
3、定期復查每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統超聲檢查，監測結石大小變化。出現腰痛、血尿等癥狀時(shí)需立即就醫，防止輸尿管梗阻引發(fā)腎積水。
4、適度運動(dòng)每日進(jìn)行跳躍、慢跑等承重運動(dòng)有助于小結石排出。久坐人群每小時(shí)應起身活動(dòng)，避免尿液滯留加重結石形成。
結石患者可適量食用檸檬、西瓜等利尿水果，避免同時(shí)攝入高嘌呤與高鈣食物。疼痛發(fā)作時(shí)需及時(shí)就醫，不可自行服用止痛藥掩蓋癥狀。
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