醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
首先應該保持良好的睡眠，不能熬夜，清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，肉蛋奶均衡搭配，補充蛋白質，保持心情舒暢不能生氣，一定要適當?shù)倪\動，尤其要參加戶外活動，增強體質，將體重控制在理想范圍之內，不要吸煙飲酒。
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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