肋骨按壓疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸膜炎等原因引起，可通過(guò)休息鎮痛、抗炎治療、補鈣、抗感染等方式緩解。

劇烈運動(dòng)或外力撞擊可能導致肋間肌損傷，表現為局部壓痛伴活動(dòng)受限。建議暫停劇烈活動(dòng)，局部熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

病毒感染或慢性勞損引發(fā)的肋軟骨無(wú)菌性炎癥，特征為肋骨與胸骨連接處腫脹壓痛?？煞萌麃?lái)昔布膠囊抗炎，配合微波理療，避免提重物等加重病情的動(dòng)作。

絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者易出現肋骨脆弱性疼痛，輕微外力即可誘發(fā)。需補充碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉抑制骨吸收，日常增加奶制品攝入。

肺部感染蔓延至胸膜時(shí)可導致肋骨下緣刺痛，深呼吸時(shí)加重。需完善胸部CT檢查，細菌感染可使用左氧氟沙星片，結核性胸膜炎需規范抗結核治療。

建議避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊，若疼痛持續超過(guò)一周或伴有發(fā)熱咳血需及時(shí)就診呼吸科或胸外科。