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頸部白癜風(fēng)患者,該如何調整心態(tài)

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問(wèn)題描述

頸部白癜風(fēng)患者怎樣調節好心理情緒

醫生回答

丁漢臻

丁漢臻 主治醫師

頸部白癜風(fēng)患者調節要做到以下幾點(diǎn):一、樂(lè )觀(guān)幻想:很多頸部白癜風(fēng)患者總是往壞處想??朔姆椒ㄊ?,寧作樂(lè )觀(guān)的幻想,不作消極的猜度。二、旅游和外出:心情煩悶時(shí),看看青山綠水,看看裊裊炊煙,疲勞、苦悶之感頓消。不同的環(huán)境能夠暫時(shí)地舒緩人的心情。三、參加鍛煉:體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化,有放松心情的作用。較適宜的運動(dòng)項目有慢跑、戶(hù)外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。四、走親訪(fǎng)友:找知心的、明白事理的親友,向其傾吐心里話(huà)。五、電影和音樂(lè ):抑郁時(shí),看個(gè)喜劇片,這種移情效應是很明顯的。

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