經(jīng)常胃脹可能與消化不良、飲食習慣、胃腸功能紊亂或慢性疾病有關(guān)。調整飲食、改善生活方式、必要時(shí)就醫是緩解胃脹的有效方法。消化不良是胃脹的常見(jiàn)原因，多由胃酸分泌不足或胃動(dòng)力減弱引起，建議少食多餐，避免油膩、辛辣食物。飲食習慣不當，如暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快或食用過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，也會(huì )導致胃脹，建議細嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物的攝入。胃腸功能紊亂，如腸易激綜合征或功能性消化不良，可能引發(fā)胃脹，可通過(guò)規律作息、適量運動(dòng)緩解。慢性疾病如胃炎、胃潰瘍或幽門(mén)螺桿菌感染也會(huì )導致胃脹，需及時(shí)就醫進(jìn)行針對性治療。藥物治療可選擇胃動(dòng)力藥如多潘立酮、消化酶制劑如胰酶片或抗酸藥如奧美拉唑，飲食上可嘗試清淡易消化的食物如米粥、蒸蛋，運動(dòng)方面可進(jìn)行散步、瑜伽等輕度活動(dòng)。若胃脹持續或伴有其他癥狀如腹痛、嘔吐，應盡早就醫排查潛在疾病，避免延誤治療。