醫(yī)生回答
范蕓 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
首先血脂高了就是血管里面的油、膽固醇過多。那肯定要限制飲食中的烹調(diào)用油。中國(guó)居民膳食指南，推薦每天的烹調(diào)用油是25克到30克，就是我們吃飯的勺子，一勺大概10克油，兩勺到三勺就足夠。所以一定要把烹飪用的油要減少下來，烹調(diào)方法可以多用用汆、煮、燉、拌、蒸等，另外還要少吃油炸或者油煎這些方法做出來的食物。不要都是炒菜，炒菜的油也是會(huì)超標(biāo)的。
范蕓 主任醫(yī)師
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高血壓高血脂高血糖吃哪些雜糧好
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細(xì)菌性和病毒性的區(qū)別
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