拉肚子時(shí)可適量吃白粥、面條、蒸蘋果、香蕉等食物，也可遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽、益生菌、黃連素等藥物。

白粥易消化能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充水分和能量，適合腹瀉初期食用，避免添加油膩配菜。

清湯面條柔軟易吸收，提供碳水化合物維持體力，烹飪時(shí)須清淡，不可加入辛辣或生冷調(diào)料。

蒸熟蘋果含有果膠可收斂止瀉，緩解腸道蠕動過快，比生蘋果更溫和，適合兒童及老人食用。

香蕉富含鉀元素能預(yù)防脫水引起的電解質(zhì)紊亂，質(zhì)地軟糯易于吞咽，有助于恢復(fù)腸道正常功能。

腹瀉期間需注意腹部保暖，避免生冷刺激性食物，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱嘔吐，建議及時(shí)就醫(yī)。