張博 副主任醫師
膝關(guān)節扭傷腫脹可通過(guò)冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。膝關(guān)節扭傷通常由運動(dòng)損傷、關(guān)節不穩、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。
1、冰敷消腫急性期立即用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行，持續24-48小時(shí)。冰敷能收縮血管減少出血和滲出。
2、加壓包扎使用彈性繃帶從足部向膝部纏繞，壓力均勻適中。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，需密切觀(guān)察肢體末端顏色和溫度。
3、抬高患肢臥床時(shí)將受傷下肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議保持抬高姿勢每天12小時(shí)以上。
4、藥物治療可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。藥物可能引起胃腸道不適或皮膚過(guò)敏等不良反應。
傷后48小時(shí)內避免熱敷和按摩，恢復期可進(jìn)行直腿抬高訓練增強股四頭肌力量，建議佩戴護膝保護關(guān)節穩定性。
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