醫生回答
仲秋 副主任醫師
晚上不睡白天睡屬于熬夜行為。睡眠時(shí)間顛倒可能導致生物鐘紊亂、免疫力下降、代謝異常等問(wèn)題，長(cháng)期如此可能誘發(fā)心血管疾病或精神障礙。
1、生物鐘紊亂人體晝夜節律受光照調節，白天睡眠時(shí)褪黑素分泌不足，導致睡眠質(zhì)量下降。建議固定作息時(shí)間，白天增加戶(hù)外光照。
2、代謝異常夜間肝臟排毒功能活躍，白天睡眠可能影響糖脂代謝。長(cháng)期晝夜顛倒可能增加糖尿病風(fēng)險，需保持規律三餐時(shí)間。
3、免疫力下降睡眠時(shí)間錯位會(huì )減少免疫細胞活性，使人更易感染?？裳a充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時(shí)遵醫囑使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調節劑。
4、精神障礙風(fēng)險長(cháng)期夜間清醒可能引發(fā)焦慮或抑郁傾向，與5-羥色胺分泌異常有關(guān)。嚴重時(shí)需心理干預，可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀等藥物。
建議逐步調整作息至正常晝夜節律，白天避免長(cháng)時(shí)間臥床，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行睡眠行為治療或藥物輔助。
