袁曉勇 副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
孕婦血糖4.9毫摩爾/升時(shí)少量食用膨化食品通常無(wú)礙，但需注意控制總量并優(yōu)先選擇低升糖指數食物。
1、血糖水平評估空腹血糖4.9屬于正常范圍，但孕期需警惕妊娠期糖尿病風(fēng)險，膨化食品可能含精制碳水化合物。
2、成分風(fēng)險分析膨化食品常含反式脂肪酸、高鈉及添加劑，過(guò)量攝入可能影響母嬰健康，建議查看營(yíng)養成分表。
3、替代選擇建議可選擇全麥餅干、無(wú)糖酸奶等低升糖零食，既能滿(mǎn)足口感需求又更有利于血糖穩定。
4、監測重要性食用后建議監測餐后2小時(shí)血糖，若超過(guò)6.7毫摩爾/升需調整飲食結構并咨詢(xún)醫生。
孕期飲食建議以新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每周保持適度運動(dòng)，定期進(jìn)行糖耐量檢測。
血糖的正常值是什么餐前和餐后呢
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