何潔 副主任醫師
被雨淋后預防感冒可通過(guò)及時(shí)更換衣物、飲用姜茶、熱水泡腳、補充維生素C等方式處理。淋雨受涼可能由體溫下降、免疫力降低、病毒入侵、細菌感染等原因引起。
1、更換衣物：淋雨后需立即脫下濕衣物，避免體溫持續流失，用干毛巾擦干身體后換上干燥保暖的衣物，減少受涼概率。
2、飲用姜茶：生姜具有驅寒作用，將生姜切片煮沸后加入紅糖飲用，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解受涼引起的畏寒癥狀。
3、熱水泡腳：用40℃左右熱水浸泡雙腳15分鐘，可加入艾葉或花椒，幫助擴張毛細血管，加速寒氣排出。
4、補充維生素：增加獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果攝入，或遵醫囑服用維生素C片、玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液等藥物增強免疫力。
若出現持續發(fā)熱、頭痛等感冒癥狀應及時(shí)就醫，日常注意保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累。
預防感冒的方法
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