醫(yī)生回答
楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
11周歲女孩來(lái)月經(jīng)后仍可能繼續(xù)長(zhǎng)高，但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩，主要與骨骺閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關(guān)。
1. 骨骺閉合月經(jīng)初潮后骨骺尚未完全閉合是繼續(xù)長(zhǎng)高的關(guān)鍵，通常女孩身高在初潮后還能增長(zhǎng)5-8厘米，家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)骨齡。
2. 遺傳因素父母身高遺傳度占70%，若家族有晚發(fā)育史，即使初潮后也可能有較長(zhǎng)生長(zhǎng)期，家長(zhǎng)應(yīng)注意記錄孩子生長(zhǎng)曲線。
3. 營(yíng)養(yǎng)狀況保證每日鈣攝入量達(dá)到1200毫克，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量每公斤體重1.2克，家長(zhǎng)需合理安排富含乳制品、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)的膳食。
4. 激素水平生長(zhǎng)激素在夜間分泌最旺盛，保證每日8-10小時(shí)睡眠有助于維持正常生長(zhǎng)速率，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子規(guī)律作息。
建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量一次身高，出現(xiàn)年增長(zhǎng)速度低于5厘米時(shí)應(yīng)就診兒科生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診，避免自行使用增高類(lèi)藥物。
