醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)過后腰酸痛可通過休息保暖、熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療緩解，多由勞累受涼、盆腔充血、婦科炎癥或腰椎問題引起。
1、勞累受涼經(jīng)期過度勞累或腹部受涼導(dǎo)致肌肉痙攣，建議臥床休息，使用熱水袋熱敷腰部，注意腹部保暖避免受寒。
2、盆腔充血經(jīng)血排出不暢致盆腔持續(xù)充血壓迫神經(jīng)，可進(jìn)行輕柔腹部按摩，嘗試膝胸臥位促進(jìn)血液回流，避免久坐不動(dòng)。
3、婦科炎癥盆腔炎或附件炎引發(fā)炎癥刺激，常伴下腹墜痛及白帶異常，需遵醫(yī)囑使用抗生素或中成藥進(jìn)行規(guī)范抗炎治療。
4、腰椎問題腰椎間盤突出或勞損壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)為放射性疼痛及活動(dòng)受限，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥或肌松藥物。
日常應(yīng)注意腰部保暖，避免提重物，適量進(jìn)行瑜伽或散步等溫和運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
