胃腸不好經(jīng)常腹瀉可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎等因素引起。

避免進(jìn)食辛辣刺激性食物、生冷食物、高脂肪食物等容易刺激胃腸道的飲食，選擇清淡易消化的食物如粥類、面條、蒸蛋等，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

腸道菌群失衡可能導(dǎo)致腹瀉，可適量食用含益生菌的發(fā)酵乳制品如酸奶，或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑。

腹瀉嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、洛哌丁胺、鹽酸小檗堿等止瀉藥物，伴有炎癥時(shí)可使用柳氮磺吡啶、美沙拉嗪等抗炎藥物。

脾胃虛弱引起的慢性腹瀉可采用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等中藥方劑調(diào)理，配合艾灸足三里、中脘等穴位改善胃腸功能。

日常注意腹部保暖，避免著涼，保持規(guī)律作息和良好情緒，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。