哺乳期需避免的食物主要有酒精類飲品、高汞魚類、含咖啡因食物、過量薄荷類食物，相關藥物使用應嚴格遵醫(yī)囑。

酒精可通過母乳進入嬰兒體內(nèi)，導致睡眠紊亂或發(fā)育遲緩。任何含酒精飲品均應徹底避免，烹飪用酒也需注意充分揮發(fā)。

鯊魚、旗魚等大型肉食魚類汞含量較高，可能影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

咖啡、濃茶中的咖啡因可能引起嬰兒煩躁不安。每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克，相當于一小杯現(xiàn)煮咖啡。

過量薄荷可能減少乳汁分泌，薄荷糖、薄荷茶等需適量攝入。部分草藥茶也含有抑制泌乳成分，飲用前應咨詢醫(yī)生。

哺乳期飲食應保持營養(yǎng)均衡，出現(xiàn)過敏癥狀或嬰兒不適時及時記錄食物種類并就醫(yī)咨詢。