月經(jīng)推遲可能由情緒波動、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、藥物治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。

長期焦慮或壓力會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌減少。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須用藥即可恢復周期。

體脂率低于17%會影響雌激素合成，表現(xiàn)為閉經(jīng)。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，增加牛奶、雞蛋、牛油果等食物可幫助恢復。

與胰島素抵抗和高雄激素有關(guān)，伴隨痤瘡、多毛?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

甲亢或甲減均會干擾性激素代謝，常伴心悸或乏力。需檢測促甲狀腺激素水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療原發(fā)病。

建議記錄基礎體溫變化，適量補充含鐵食物如紅肉、菠菜，持續(xù)3個月無月經(jīng)需婦科內(nèi)分泌檢查。