半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、康復訓練等方式保養，嚴重者需手術(shù)干預。

急性期避免膝關(guān)節負重活動(dòng)，使用拐杖輔助行走，減輕半月板壓力。

冰敷可緩解腫脹疼痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，超聲波治療有助于組織修復。

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

在醫生指導下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(cháng)收縮等低強度訓練，逐步恢復關(guān)節功能。

日常注意控制體重，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，運動(dòng)時(shí)佩戴護膝保護膝關(guān)節。