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免疫力低下總是感冒怎么辦?如何提高免疫力?

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問(wèn)題描述

免疫力低下總是感冒怎么辦,如何提高免疫力

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

根據您的描述,您平時(shí)可能缺乏鍛煉,飲食也沒(méi)有注意增強營(yíng)養,動(dòng)不動(dòng)就感冒這種情況,應考慮是體質(zhì)較差導致的。建議注意合理休息,增加飲食營(yíng)養,注意避免冷熱刺激,適時(shí)增減衣物。建議您平時(shí)積極的鍛煉身體,增強體質(zhì),要多吃富含營(yíng)養的食物,多吃蔬菜和水果,增強身體的抗病能力,可以減少感冒發(fā)作的幾率,提高免疫力最好的辦法是運動(dòng),包括快走包括慢跑,包括游泳包括打球,也包括騎自行車(chē),重在循序漸進(jìn)、堅持不懈。

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