膝關(guān)節里面疼可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、半月板損傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

劇烈運動(dòng)或不當姿勢可能導致膝關(guān)節內部結構損傷，表現為疼痛腫脹。急性期需停止運動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀。

關(guān)節軟骨退化引發(fā)的炎癥反應，多與年齡增長(cháng)、肥胖有關(guān)，常伴關(guān)節僵硬和摩擦感。治療包括減重、關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，口服氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等保護軟骨藥物。

膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易導致半月板撕裂，表現為關(guān)節交鎖和彈響。輕度損傷可通過(guò)康復訓練恢復，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修補術(shù)，配合使用洛索洛芬鈉、依托考昔等抗炎藥。

自身免疫性疾病累及膝關(guān)節滑膜，晨僵明顯且呈對稱(chēng)性疼痛。需長(cháng)期服用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥，生物制劑如阿達木單抗可控制病情進(jìn)展。

日常注意膝關(guān)節保暖，避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作，適量補充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續或加重建議及時(shí)就醫評估。