醫生回答
廖張元 主任醫師
腦中風(fēng)后出現失眠可以適量吃小米、香蕉、核桃、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、小米：小米富含色氨酸，有助于促進(jìn)睡眠，可以煮粥食用。
2、香蕉：香蕉含有鎂元素和維生素B6，能夠幫助放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
3、核桃：核桃富含褪黑素前體物質(zhì)，適量食用有助于調節睡眠節律。
4、燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有助于穩定血糖，改善睡眠。
二、藥物1、阿普唑侖：阿普唑侖屬于苯二氮?類(lèi)藥物，具有鎮靜催眠作用，適用于短期失眠治療。
2、佐匹克?。?p>佐匹克隆為非苯二氮?類(lèi)催眠藥，能夠縮短入睡時(shí)間，減少夜間覺(jué)醒。3、右佐匹克?。?p>右佐匹克隆是佐匹克隆的右旋異構體，作用機制相似但副作用相對較少。4、褪黑素：褪黑素是人體自然分泌的睡眠調節激素，外源性補充可改善睡眠節律紊亂。
腦中風(fēng)患者失眠可能與神經(jīng)功能損傷有關(guān)，除飲食和藥物調理外，建議保持規律作息，避免睡前過(guò)度興奮，必要時(shí)可進(jìn)行睡眠認知行為治療。
