右腳后跟麻木可能與局部壓迫、血液循環(huán)不良、腰椎病變、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等因素有關(guān)，可通過(guò)解除壓迫、改善循環(huán)、營(yíng)養神經(jīng)等方式緩解。

長(cháng)時(shí)間穿不合腳鞋子或久站可能導致足底神經(jīng)受壓，表現為間歇性麻木。建議更換寬松軟底鞋，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

寒冷刺激或血管病變會(huì )影響足部供血，出現持續麻木伴發(fā)涼感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、足部按摩促進(jìn)循環(huán)，冬季注意保暖。

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫坐骨神經(jīng)，表現為單側足跟麻木伴腰痛。需完善腰椎MRI檢查，可遵醫囑使用甲鈷胺、維生素B1、依帕司他等營(yíng)養神經(jīng)藥物。

長(cháng)期血糖控制不佳會(huì )導致末梢神經(jīng)損傷，出現對稱(chēng)性麻木。需監測血糖，遵醫囑使用硫辛酸、前列地爾、胰激肽原酶等改善微循環(huán)藥物。

日?？蛇M(jìn)行踮腳運動(dòng)改善下肢循環(huán)，控制血糖血脂水平，若麻木持續加重或出現肌力下降需及時(shí)就醫。