半月板損傷五年多數情況下可以治愈，但恢復程度與損傷類(lèi)型、治療方式、康復訓練等因素有關(guān)。治療方法主要有保守治療、關(guān)節鏡手術(shù)、康復鍛煉、生活方式調整。

輕度損傷可通過(guò)物理治療和藥物緩解癥狀，常用藥物包括塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖，需配合制動(dòng)和冷敷。

嚴重撕裂或交鎖癥狀需手術(shù)修復或部分切除，術(shù)后需嚴格康復訓練避免關(guān)節僵硬。

漸進(jìn)性肌力訓練和關(guān)節活動(dòng)度練習有助于恢復膝關(guān)節穩定性，推薦直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊運動(dòng)。

控制體重、避免深蹲和爬樓梯等動(dòng)作，使用護膝輔助支撐，減少膝關(guān)節負荷。

建議定期復查評估恢復情況，長(cháng)期堅持康復訓練有助于改善關(guān)節功能，急性疼痛時(shí)及時(shí)就醫。