朱欣佚 副主任醫師
根據您的情況看首先要放松自己，多參加一些具體活動(dòng)，注意生活飲食習慣，注意休息。平時(shí)應合理安排自己的生活。其中包括:應養成起居有定時(shí)，生活有規律，工作學(xué)習有計劃，保持勞逸結合，有張有弛的生活習慣，改變過(guò)去的不良習慣。如適當參加體育鍛煉，學(xué)習書(shū)畫(huà)以陶冶情操，戒煙、酒，參加輕微的體力勞動(dòng)等等。保持正常的適度緊張，對提高學(xué)習和工作效率是必要的，是有利于早日恢復健康的。長(cháng)期休息，生活缺乏目標，對健康是不利的。
γ-氨基丁酸可以緩解焦慮嗎
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一焦慮就惡心想吐是怎么回事
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