懷孕前需要做好身體檢查、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)整生活習(xí)慣、心理準(zhǔn)備等工作。建議提前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，有助于優(yōu)生優(yōu)育。

孕前需進(jìn)行婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病檢測等全面體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。包括血常規(guī)、尿常規(guī)、乙肝五項(xiàng)、TORCH等檢查項(xiàng)目。

備孕期間需要補(bǔ)充葉酸、鐵劑、鈣劑等營養(yǎng)素，男性可補(bǔ)充鋅劑。建議每天補(bǔ)充400微克葉酸，持續(xù)三個(gè)月以上。

戒煙戒酒，避免接觸輻射和有毒物質(zhì)，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。建議控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間。

評估經(jīng)濟(jì)能力和生活環(huán)境，做好角色的轉(zhuǎn)變準(zhǔn)備?？蓞⒓釉星敖逃嘤?xùn)，了解孕期相關(guān)知識(shí)。

備孕期間建議保持愉快心情，避免過度焦慮，如遇特殊情況建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。