醫(yī)生回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎結(jié)石主要由草酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、感染性結(jié)石等類型引起，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、定期復(fù)查。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、濃茶攝入，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟。每日鈉鹽攝入不超過5克，避免過量蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
2、增加水分?jǐn)z入每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？山惶骘嬘脵幟仕?、淡竹葉水等堿性飲品。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，BMI應(yīng)控制在18.5-23.9之間。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。
4、定期復(fù)查每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)查尿常規(guī)及CT。
腎結(jié)石患者可適量食用冬瓜、西瓜、薏米、赤小豆等利尿食物，避免睡前大量飲水以防夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。
