指甲由甲床基部的甲母質(zhì)細(xì)胞分化生成，主要經(jīng)過(guò)角質(zhì)化、推移、硬化三個(gè)階段，生長(zhǎng)速度受年齡、營(yíng)養(yǎng)、血液循環(huán)、疾病等因素影響。

甲母質(zhì)細(xì)胞增殖后逐漸充滿角蛋白，形成半透明角質(zhì)層，該過(guò)程需要優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素參與。

新生角質(zhì)細(xì)胞推動(dòng)舊細(xì)胞向指尖移動(dòng)，每日約生長(zhǎng)0.1毫米，手指甲比腳趾甲生長(zhǎng)速度快三分之一。

移行至甲床中段的細(xì)胞逐漸脫水硬化，形成致密板層結(jié)構(gòu)，指甲硬度取決于角蛋白纖維排列密度。

青少年生長(zhǎng)期速度較快，缺乏鐵鋅等微量元素可導(dǎo)致脆甲，末梢循環(huán)障礙會(huì)使甲板生長(zhǎng)緩慢變形。

保持均衡飲食攝入動(dòng)物肝臟、蛋奶等含硫氨基酸食物，避免頻繁美甲刺激甲母質(zhì)，發(fā)現(xiàn)甲板增厚變色應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查真菌感染。